Possíveis benefícios da prática:

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- Regula o sistema nervoso.

- Ajuda a sair do estado de alerta constante associado ao estresse.

- Reduz a tensão muscular e as dores relacionadas ao estresse crônico.

- Melhora a oxigenação dos tecidos e a circulação sanguínea.

- Aumenta a capacidade respiratória e a consciência corporal.

- Fortalece o sistema imunológico e contribui para o equilíbrio hormonal.

- Diminui a ansiedade e a agitação mental.

- Favorece a liberação segura e consciente de emoções reprimidas.

- Auxilia na redução de padrões repetitivos de pensamento.

- Promove relaxamento profundo e sensação de bem-estar.

- Contribui para o desbloqueio de padrões emocionais e energéticos armazenados no corpo.

- Favorece a reconexão com o ritmo interno natural, promovendo equilíbrio.

- Amplia a vitalidade e a percepção de si.

- Oferece apoio a processos terapêuticos e de autoconhecimento.

- Estimula maior clareza mental, foco e presença.

- Facilita estados ampliados de consciência.

- Promove integração, centramento e alinhamento interno.

- Pode despertar insights importantes sobre questões pessoais.