Respiração consciente
As sessões consistem em realizar exercícios de respiração plena para acessar memórias e sentimentos que levam a processos de enfermidades e estagnações.
Os conhecimentos da medicina chinesa aplicados através de técnicas de respiração e da massagem energética auxiliam nos processos emocionais e fisiológicos.
Benefícios físicos
- Regula o sistema nervoso
- Ajuda a sair do estado de alerta constante que leva ao estresse
- Reduz a tensão muscular e das dores associadas ao estresse crônico
- Melhora a oxigenação dos tecidos e a circulação sanguínea
- Aumenta a capacidade respiratória e a consciência do próprio corpo
- Fortalece o sistema imunológico e o equilíbrio hormonal
Benefícios emocionais
- Diminui a ansiedade e a agitação mental
- Libera emoções reprimidas de forma segura e consciente
- Redução de padrões repetitivos de pensamento
- Sensação de relaxamento profundo e bem-estar
- Desbloqueio de padrões emocionais e energéticos armazenados no corpo
- Reconexão com o ritmo natural interno, trazendo equilíbrio
- Aumento da vitalidade e da percepção de si
- Apoio a processos terapêuticos e de autoconhecimento
Benefícios mentais
- Maior clareza mental, foco e presença
- Facilita estados ampliados de consciência
- Promove sensação de integração, centramento e alinhamento interno
- Pode despertar insights importantes sobre questões pessoais
respiraçãoconectada
G.M. 60 anos
A minha experiência nesse processo foi muito positiva, tenho dormido bem e vivenciado uma calma e paciência que estão me surpreendendo.
M.A. 67 anos
Entrei na sala com o peito apertado e saí sem nada! No relaxamento senti uma melancolia e chorei. A vivência foi muito importante para mim, pois não choro desde os meus 12 anos.
M.S.C. 79 anos
Percebi que a respiração profunda estava quase adormecida.
Convite de inauguração da consulta no Centro histórico de São Paulo
A casa da Ari, 2020
Respiração com os 4 elementos
Encontro Respira Online
Respiração consciente para idosos. Sesc Pinheiros
